Meditação So Ham - Dia 128

Em 02/10/2014 , Comments

 

Meditação So Ham

A meditação So Ham é uma prática simples e profunda.

So Ham é o mantra natural da nossa respiração. Nós respiramos 21.600 vezes por dia, e sempre que respiramos produzimos o So Ham.

Quando concentramos a atenção na respiração, atentos ao So Ham, ativamos todo a força deste mantra.

So - significa Deus, a força criadora do Universo, o que está em tudo e todos - e sempre é repetido na inspiração.

Ham - significa eu - e é repetido na expiração.

Inspira: So / Expira: Ham

Inspira: Deus / Expira: Eu

So Ham = Deus eu sou

Então, sempre que respiramos e repetimos So Ham, repetimos "Eu sou Deus". Assim entramos em contato com a nossa essência divina, a força criadora que está em nosso coração.

Benefícios da Meditação So Ham

Ativa a concentração.

O mantra So Ham eleva a nossa vibração e nos conecta com a força superior criadora do Universo.

Através da ativação dos chakras (centros de enrgia) promove a elevação da consciência.

Quando nos conectamos com a nossa essência, nos tornamos consciente de quem somos de verdade, através dessa conexão o autoconhecimento é possível.