Vai COMEÇAR a 4ª Jornada Online Meditar Transforma! Descubra como ACALMAR sua MenteAtivar a Ciência da SERENIDADE na Sua Vida!

Blog

Yoga para Iniciantes – Prática Matinal em 3 Passos

Em 06/04/2017 , Comments

Yoga para Iniciantes – Prática Matinal em 3 Passos

Olá, aqui é a Amanda, e eu desejo muita luz no seu caminho!

Hoje vou mostrar pra você os 3 Passos Essenciais para você praticar YOGA PARA INICIANTES, e mais embaixo nesta postagem disponibilizei pra você uma vídeo-aula sobre COMO PRATICAR YOGA. Ah, e preparei uma SURPRESA bem legal para quem cadastrar o seu e-mail lá embaixo nesta página.

Yoga para Iniciantes: Como Praticar Yoga?

Yoga para iniciantes é tema que muitas vezes não é bem esclarecido... Inúmeras vezes pessoas comentam comigo que experimentaram fazer yoga e não gostaram. Alguns falam que a aula era muito parada, outros que era impossível fazer as posturas e acompanhar o ritmo.... Por isso decidi criar este material, a fim de ajudar você a iniciar sua prática de Yoga para Iniciantes Prática Matinal em 3 Passos.

Yoga para Iniciantes – Prática Matinal em 3 Passos

  •         Gratidão: Independente da sua visão sobre o mundo, procure criar o habito de quando você acordar, evoque de dentro de você uma gratidão, gratidão por estar vivo, gratidão por respirar, por ter sua família, suas capacidades, conhecimentos, enfim por todas as coisas boas que a vida já lhe proporcionou.
  •         Use roupas leves e amplas: Após você acordar e ter o seu momento de gratidão, vista uma roupa mais leve a fim de você fazer a sua prática, coloque uma roupa que você consiga se movimentar bem e se sinta confortável.
  •         Conexão Harmoniosa entre mente e corpo: você deve pensar no yoga, como uma atividade a longo prazo, que lhe trará benefícios magníficos, se você se concentrar em uma conexão entre a sua mente e seu corpo, se alongue respire fundo.

Crie esse hábito em sua vida, reserve lá na sua agenda, logo que acordar, você só terá benefícios incluindo em sua vida o Yoga.

Nos meus 9 anos de experiência como terapeuta holística e professora de yoga e meditação, verifiquei que a grande parte das pessoas que querem começar a praticar yoga possuem uma grande razão: diminuir o estresse.

Por isso criei esta aula de yoga para iniciantes, com o intuito de diminuir o estresse e controlar a ansiedade.

Yoga para Iniciantes – Aula de Yoga para diminuir o Estresse e Controlar a Ansiedade:

Então, se você quiser saber mais como Meditar e como praticar Yoga, e ainda receber conteúdos exclusivos como aulas, vídeos, áudios e muitos mais, cadastre seu e-mail.

Ah, e se gostou deixa seu comentário aqui embaixo!

Abraço,

Redação: Equipe Feliz com Você