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Yoga e Meditação: conheça essa relação Incrível

Em 18/09/2016 , Comments

Yoga e Meditação: conheça essa relação Incrível

Yoga e Meditação são técnicas que andam juntas e que tem como função melhorar não apenas a relação do indivíduo com seu corpo, mas também fazer com que entenda melhor sua mente e seus sentimentos.

Na técnica oriental, yoga e meditação pertencem aos princípios da prática e filosofia da técnica, que, no Brasil, vem ganhando cada vez mais adoradores.

Yoga e Meditação

Yoga e Meditação andam juntas e são parceiras na hora de melhorar aspectos físicos e biológicos de seu corpo. A meditação oferece uma série de benefícios, entre elas um descanso profundo que ultrapassam até mesmo as vantagens do sono. Meditar é alcançar o seu interior e melhorar a relação que você tem com seus sentimentos e emoções, tudo na mais perfeita harmonia.

A relação entre yoga e Meditação nasceu da necessidade de manter os alunos focados na conscientização de seus corpos e dos movimentos que realizam durante toda a aula. Para conseguir alcançar a concentração necessária, os alunos devem manter sua respiração constante, equilibrada e conduzir mentalmente como cada membro de seus corpos devem se mexer.

A yoga mostra as posições perfeitas e usa a meditação para permitir que seus alunos tenham a capacidade de realizar cada movimento no tempo e da maneira certa, podendo assim colher todos os benefícios que as duas técnicas têm a oferecer em conjunto.

 

Benefícios da combinação entre Yoga e Meditação

Especialistas afirmam que a yoga e meditação trazem benefícios tanto para o corpo e para a mente e que a pratica pode fazer com que você emagreça, melhore seu sistema imunológico, diminua a pressão arterial e reduza o estresse e a ansiedade.

A Meditação permite que a fisiologia de suas células mude, já que passam a ser preenchidas por uma energia importante, capaz de fazer com que seu funcionamento seja melhor. É por isso, que adeptos da Yoga e Meditação se sentem mais alegres, entusiasmados e em paz com o que são.

Quando falamos em benefícios psicológicos sabemos que a Meditação traz estabilidade emocional, já que acalma e faz com que você tenha mais contato com suas dúvidas e angústias, melhorando o modo como se relaciona com você mesmo.

Também amplia a consciência com seu corpo, principalmente durante os exercícios. Você se mantem focado em cada músculo, vértebra, modo como respira.

Tudo isso ajuda também a melhorar a circulação sanguínea que como reflexo afeta o funcionamento dos órgãos, deixando-os mais ativos e permitindo que você acelere também o seu organismo, responsável  por ampliar a queima calórica e fazer com que você emagreça mais rápido.

A yoga e meditação também permitem que você se acalme e mande embora sintomas do estresse e ansiedade. Com as técnicas de respiração, seu corpo aprende a relaxar e manter apenas o silêncio e a concentração como guias. Dessa maneira você aprende a controlar a raiva e as angústias e aplica as técnicas em qualquer lugar ou horário, tudo para relaxar a mente e aproveitar o melhor da sua vida.

Gostou de aprender mais sobre a relação entre Yoga e Meditação? Comente abaixo. Abraço carinhoso!

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