Meditação - Falta de Paciência? O que Acontece e como Superar?

Em 20/05/2016 , Comments

Meditação - Falta de Paciência? O que Acontece e como Superar?

Quantas vezes você se sentiu incomodado com algo, ou com alguém? Quantas vezes você perdeu a paciência em casa, no seu trabalho ou no trânsito?

Me responda sinceramente, você tem feito algo para mudar essas atitudes? Pode até ter tentado, mas parece que nada deu certo?

Devemos ter em mente que uma pessoa paciente não é aquela que aceita tudo, mas sim aquela que possui o domínio sobre o seu ser.

Pois bem eu Amanda estou aqui para te ajudar, pois eu Acredito que Meditar Transforma!

Por que acontece e como Superar?

Geralmente a falta de paciência acontece pelas nossas rotinas turbulentas e nossa mente sempre sobrecarregada.

E com isso acabamos descontando em pessoas da nossa família, amigos até mesmo com o trabalho e descontando nos colegas, ai você se vê mal, e acaba desabando, muitas vezes chorando... Mas calma estou aqui para te ajudar!

3 Passos para ter mais Paciência

  • Expire e Inspire: a respiração é fundamental, pois quando cuidamos da nossa respiração, a forma como respiramos, alteramos nossa padrão de pensamento e comportamento.
  • Tenha um espaço vazio na rotina: mude um pouco seus hábitos, saia para dar uma caminhada, vá a praça de sua cidade aprecie a beleza do lugar, os mínimos detalhes, o belo desperta alguns sentidos que estão adormecidos, por causa da correria do dia a dia.
  • MEDITE: sim a meditação é fundamental, para você acabar com a falta de paciência, reserve alguns minutos do seu dia, e pratique, sente-se em um lugar confortável de preferência sem muito barulho, se concentre na sua respiração.

Vídeo:Falta de Paciência? Por Que Acontece e Como Superar!

 

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Abraço,

Equipe Feliz com Você

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