Como Acalmar a Mente: Meditação e Técnica para Acalmar a Mente!

Em 18/08/2015 , Comments

Você gostaria de ter um botão de liga e desliga para acalmar e silenciar a mente? Ou de literalmente se desligar da tomada?

Se você anda sofrendo com excesso de pensamentos, quer relaxar e se concertrar, mas simplesmente não consegue... Continue comigo nesse artigo, nele você terá acesso ao vídeo em que eu ensino uma super técnica para te ajudar acalmar a sua mente. Dessa forma, você conseguirá resgatar a tranquilidade, que é o seu estado natural.

E por falar em estado natural, a correria do dia a dia e o excesso de pensamentos acabam acelerando a nossa mente!
Você recebe diariamente uma grande quantidade de informações, sem contar com os inumeros compromissos. Isso tudo faz com que asua mente esteja sempre a milhão.

O resultado? Quando você quer parar, não consegue e por mais que você queira se concentrar em apenas uma atividade, parece que é impossível fazer a mente se acalmar. Isso acontece porque vivemos em um ritmo que foge do nosso estado natural de tranquilidade.

Como Acalmar a Mente - Técnica e Meditação

Quando a mente está com excesso de pensamentos, funciona como um parque de diversão, cheio de crianças gritando! Imagina só que loucura rs
Você não vai conseguir fazer com que a mente simplesmente pare de pensar e nem adianta ficar repetindo: "Pare mente, pare e fique quieta!". Ela não vai obedecer a esse comando.

Você já reparou que por conta desse excesso de pensamentos, você faz as coisas no piloto automático? Pois é, faz tudo sempre igual e nem percebe o que está fazendo.
Eu já sofri muito com excesso de pensamentos e gostaria que algumém tivesse me ensinado literalmente a me desligar da tomada.

Por isso eu preparei esse vídeo (com muito carinho), para te ajudar acalmar e silenciar a mente, aplicando uma super técnica. Confira:

Como Acalmar a Mente - Como Controlar a Mente

Eu espero de coração que você tenha gostado do vídeo e tenha aplicado a técnica, pois acredito verdadeiramente que a meditação pode transformar sua vida!

Antes de encerrar, preparei algumas dicas para te ajudar...

Como Acalmar a Mente - Dicas

- Aplique a técnica sempre que precisar acalmar e silenciar a mente.

- Faça sentado e sempre com a coluna reta.

- Não interrompa o momento em que estiver aplicando a técnica, vá até o final.

- O nome da técnica de respiração que eu falei no vídeo é: Bhramari Pranayama.

- Compartilhe o vídeo com um amigo e ensine o que aprendeu. 

Eu quero muito saber o que você achou do vídeo e o que você sentiu após aplicar a técnica! Deixe seu comentário, vou ficar feliz em saber e também em te responder. 

Ah, se você ficou com alguma dúvida sobre o que eu falei ou tem alguma pergunta, pode deixar um comentário também!

Namastê, Amanda!

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